В российском Минздраве рассказали о четырех способах продлить жизнь, которыми может воспользоваться абсолютно любой человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства.
Так, чтобы жить долго, необходимо отказать от курения, избавиться от лишнего веса, неумеренного потребления алкоголя и повысить свою физическую активность. К примеру, взрослому человеку достаточно 2,5 часов в неделю занятий спортом, чтобы поддерживать свое здоровье в норме, говорят врачи. Кроме того, стоит тщательнее сделать за питанием.
