В сложных жизненных ситуациях важен не только правильный настрой, но и продуманный рацион питания. Важно исключить из меню жирную пищу. К такому выводу пришли ученые, проведя ряд соответствующий исследований, пишет Ридлайф.ру.
При стрессе организм человека испытывает пиковые нагрузки. Давление повышается, а стенки сосудов испытывают дополнительную нагрузку. Если человек ест что-то жирное, то сосудистая функция еще больше угнетается. Все это приводит к испорченному настроению, головным болям и риску развития дополнительных осложнений в работе сердечно-сосудистой системы.
При этом ученые не стали останавливаться и решили установить полезные продукты. При стрессе отлично подойдет пища, содержащая полифенолы. Это, например, фрукты, овощи, ягоды и какао. Полноценный рацион питания поможет быстрее стабилизировать работу мозга и пережить сложную ситуацию.
