Возвращение из летнего отпуска на работу может неблагоприятно сказаться на психическом здоровье человека. Так, резкая смена вольной отпускной жизни на рабочие будни может вызвать "синдром отпускника" - состояние дискомфорта, тревоги или, в отдельных случаях, депрессии.
Так, "синдром отпускника" проявляется в повышенной нервозности и даже агрессивности. Причем эти небезопасные для окружающих проявления могут наблюдаться в течение двух недель после выхода человека на работу.
Другие признаки этого же синдрома – повышенная утомляемость, грусть, апатия, раздражительность, невозможность сосредоточиться, а иногда и всевозможные физические недуги, к примеру, бессонница и кишечные расстройства. Чтобы избежать "синдрома отпускника", врачи рекомендуют вернуться из отпуска домой на несколько дней раньше, чтобы лучше адаптироваться к рабочим будням. Также следует настроиться на позитивные эмоции, думать о приятном, например, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми вместе работаешь.
Также, чтобы легче переносить смену обстановки во время отпуска и после него, врачи рекомендуют людям, подверженным "синдрому отпускника" лучше организовывать свой досуг в течение года. Так им стоит научиться расслабляться по выходным и праздникам, чтобы приучить себя отдыхать не только в отпуск.
Кроме того, после выхода на работу из отпуска рекомендуется не сосредотачиваться на плохом настроении и апатии, а спокойно работать, но в первое время не принимать каких-либо важных решений, передает РИА "Новости".
